Yako pump

Un cours exclusivement ciblé sur le renforcement musculaire, le Yako Pump sera idéal pour redessiner votre silhouette et améliorer vos performances et capacités physiques.

Pendant ce cours, votre coach vous fera réaliser plusieurs mouvements avec le matériel présent dans votre club : step, tapis de sol, haltères, barres … La répétition de ces différents gestes permettra à chacun de se tonifier et de sculpter chaque zone du corps qu’il a travaillé. Dans un même temps, vous améliorerez vos performances physiques : endurance, résistance et force.

Votre coach vous accompagnera dans le choix des charges à utiliser et vous conseillera pour pratiquer en toute sécurité. A la différence du Yako Intégral, le Yako Pump sera identique pendant deux mois, ce qui vous permettra de faire évoluer le cours à votre rythme

A nouveau, un coach diplômé d’État vous conseillera et vous accompagnera pour une pratique en toute sécurité, ce cours est idéal pour tous ceux ayant ces objectifs de tonification et de renforcement musculaire qu’il soit débutant ou expert.

Parties du corps

Cuisses, fessiers, haut du corps

Objectifs

Cardio, tonification

Intensité

  • 600 calories brulées /H