Yako Cross training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale.

Parties du corps

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

Objectifs

Cardio, tonification

Intensité

  • 800 calories brulées /H