Yako Boxing

Le Yako Boxing est un cours explosif avec sac de frappe permettant de mettre la boxe à la portée de tous. Un cours dynamique qui combine sport de combat à dominante cardio et renforcement musculaire. Le tout sur des musiques rythmées et sous forme de rounds. Ainsi, on travaille sur les combinaisons de coups, les déplacements, la posture, la technique, la puissance, la vitesse, les capacités cardio-vasculaires (le souffle) et le renforcement musculaire. Front kick, crochets, directs croisés… Les mouvements s’inspirent véritablement de ce qu’on peut appréhender sur un ring. En participant régulièrement à ce cours collectif dispensé en exclusivité dans vos salles de sport l’Orange Bleue, vous développerez votre endurance, votre agilité, votre force et votre précision au-delà de vous défouler sur une thématique ludique.

Parties du corps

Tout le corps

Objectifs

Cardio / renforcement musculaire

Intensité

  • 1000 calories brulées /H